Čo je chronická bolesť?
Chronická bolesť je bolesť, ktorá pretrváva dlhšie ako 3 mesiace, často aj po zahojení pôvodného zranenia alebo bez jasného fyzického nálezu. Ide o stav, pri ktorom sa bolesť stáva samostatným problémom – mozog a nervový systém zostávajú v „poplachovom režime“ a reagujú citlivejšie na bežné telesné signály. Chronická bolesť ovplyvňuje energiu, spánok, náladu aj schopnosť sústrediť sa.
Ako vzniká chronická bolesť?
Pri dlhodobom preťažení, úraze, zápale alebo strese môže dôjsť k senzibilizácii nervového systému – nervy a mozog začnú bolesť vnímať intenzívnejšie, než zodpovedá skutočnému poškodeniu. Tento proces sa nazýva centrálna senzitizácia. K vzniku chronickej bolesti prispievajú aj psychologické faktory, ako je dlhodobý stres, úzkosť, depresívne prežívanie či strach z pohybu. Telo a myseľ sa tak vzájomne „zacyklia“ a bolesť pretrváva aj bez akútnej fyzickej príčiny.
Ako dostať chronickú bolesť pod kontrolu?
Vo VIRTUO používame prístupy založené na KBT a modernej neurovednej práci s bolesťou. Pomáhame klientovi pochopiť mechanizmus bolesti, znížiť stresovú reakciu a naučiť sa techniky regulácie nervového systému. Prostredníctvom dychových a relaxačných techník, práce s katastrofizáciou, postupnej aktivácie a podpory pohybu je možné znížiť citlivosť na bolesť a obnoviť každodenné fungovanie.
Virtuálna realita posilňuje tieto procesy tým, že umožňuje ponor do prostredí podporujúcich relaxáciu, všímavosť a reguláciu dychu, čím znižuje aktivitu limbického systému a zmierňuje preťaženie nervovej sústavy. VR pomáha odpútať pozornosť od bolesti, znižuje svalové napätie a podporuje neuroplasticitu – postupné preučenie mozgu na menej citlivé reagovanie na bolestivé podnety.
Ak chcete lepšie porozumieť svojej chronickej bolesti a naučiť sa ju účinne zvládať, neváhajte nás kontaktovať. Radi vám pomôžeme nájsť cestu k úľave a stabilite.
