Čo sú psychosomatické ťažkosti?
Psychosomatické ťažkosti sú telesné príznaky, na ktorých vzniku alebo zhoršovaní sa významne podieľa stres, emočná záťaž alebo dlhodobé psychické napätie. Bolesť, tlak na hrudi, tráviace problémy, napätie v svaloch či únava sú skutočné – no často nemajú jednoznačnú medicínsku príčinu, alebo sa zhoršujú v období preťaženia. Ide o stav, keď telo reaguje na psychické zaťaženie intenzívnejšie, ako si človek uvedomuje.
Ako vznikajú psychosomatické ťažkosti?
Pri dlhodobom strese zostáva nervový systém v aktivovanom „poplachovom režime“. Zvyšuje sa napätie svalov, zrýchľuje dýchanie, mení sa trávenie a citlivosť na bolestivé či nepríjemné vnemy. Telo tak začne vysielať signály preťaženia v podobe bolesti, tlaku, nevoľnosti či búšenia srdca. K vzniku prispievajú aj potláčané emócie, vysoké nároky na výkon, dlhodobá únava, konflikty alebo nedostatok odpočinku. Psychika a telo sa tak vzájomne ovplyvňujú a vytvárajú bludný kruh napätia.
Ako dostať psychosomatické ťažkosti pod kontrolu?
Vo VIRTUO si uvedomujeme dôležitosť regulácie nervového systému, znižovania stresovej záťaže a zmeny nefunkčných vzorcov myslenia a správania. Pomáhame pacientom pochopiť signály tela, uvoľniť chronické napätie a naučiť sa techniky, ktoré znižujú citlivosť na stresové podnety. Využívame KBT, dychové a relaxačné techniky, virtuálnu realitu, postupnú aktiváciu, psychoedukáciu a podporu zdravého denného rytmu. Cieľom je znovu nastoliť rovnováhu medzi psychikou a telom a obnoviť plnohodnotné fungovanie.
Neváhajte a kontaktujte nás ešte dnes.
