O čom je zdravotná psychológia?
Zdravotná psychológia sa zameriava na psychickú podporu ľudí s chronickými ochoreniami, bolesťou alebo dlhodobou liečbou. Pomáha zvládať stres, úzkosť, zmeny životného štýlu a emočnú záťaž, ktorá sprevádza diagnózy ako diabetes, onkologické ochorenia, kardiologické ťažkosti, tinnitus, gastrointestinálne problémy (IBS), autoimunitné a zápalové ochorenia, ako aj prípravu na zákroky a rehabilitáciu. Cieľom je zlepšiť psychickú pohodu, posilniť odolnosť a podporiť lepšiu spoluprácu s liečbou.
Ako vznikajú psychické ťažkosti pri chronických ochoreniach?
Chronická choroba predstavuje pre človeka dlhodobú záťaž. Diagnóza, symptómy, obmedzenia, bolesť či neistota z budúcnosti aktivujú stresovú reakciu, ktorá môže postupne viesť k úzkosti, depresii, vyčerpaniu alebo rezignácii.
- Pri diabete ide často o tlak na kontrolu glykémií, obavy z komplikácií a nároky na každodenný režim.
- Pri onkologických ochoreniach zohráva úlohu strach z liečby, prognózy a fyzických aj psychických zmien.
- Pri kardiologických ťažkostiach a v rámci psychokardiológie je častá úzkosť z telesných prejavov (búšenie, tlak, arytmie).
- Tinnitus môže spôsobovať preťaženie pozornosti, frustráciu, poruchy spánku a chronické napätie.
- V gastropsychológii (IBS) hrá rolu stresová reakcia tráviaceho traktu, citlivosť čreva a prepojenie črevo–mozog.
- Pri autoimunitných a zápalových ochoreniach je bežná únava, obmedzenia a dlhodobý tlak z neistého priebehu.
- Príprava na operáciu či rehabilitáciu prirodzene vyvoláva strach, hypervigilanciu a obavy z bolesti alebo komplikácií.
Psychická reakcia nie je slabosť – je prirodzenou odpoveďou na dlhodobé zaťaženie tela aj mysle.
Ako dostať zdravotné ťažkosti pod kontrolu?
Vo VIRTUO používame psychoterapeutické postupy zamerané na zvládanie stresu, úzkosti a emočnej záťaže sprevádzajúcej chronické ochorenia. Pomáhame klientom pochopiť ich reakcie, stabilizovať nervový systém a podporiť zdravé návyky v každodennom živote.
Pri rôznych ochoreniach pracujeme najmä na:
- regulácii stresu a zvládaní náročných emócií,
- podpore adherencie k liečbe a každodenným režimovým opatreniam,
- redukcii katastrofizačných myšlienok,
- úprave spánku, denného rytmu a regenerácie,
- zvládaní bolesti, tráviacich ťažkostí, tinnitu či somatických symptómov,
- psychickej príprave na zákroky, operácie a rehabilitáciu,
- podpore adaptácie pri autoimunitných ochoreniach a dlhodobom zápale,
- zlepšení komunikácie s lekármi, rodinou a svojím telom.
Cieľom je znížiť psychickú záťaž, posilniť odolnosť a uľahčiť každodenné fungovanie s chronickým ochorením.
Neváhajte a kontaktujte nás ešte dnes.
